0086-21-58386256
علاوه بر این دستگاه مخصوص پرس‌پا هم نام مشابه خود حرکت یعنی دستگاه پرس پا دارد. برای انجام دادن و استفاده کردن از فواید پرس پا شما نیاز به دستگاه آن هم دارید. پرس پا بدون دستگاه امکان پذیر نیست.
معرفی عضلات پشت. عضلات پشتی بزرگ، که در ناحیه زیر بغل، و در طرفین پشت شما قرار دارند. رمبوئیدها (عضلات لوزی‌شکل)، که در قسمت میانی و فوقانی پشت قرار دارند.; ذوزنقه‌ای، که از عضلات گردن تا قسمت میانی کمر ادامه دارند.
در بدنسازی، تمرینات وزنه برداری، تناسب اندام و ورزش استفاده میشود. پایه هالتر ( Barbell Stand ) نوار بسیار بلندی دارد. در هر دو انتها این دستگاه، وزنه‌ها به هم وصل هستند. قیمت آن از 25 دلار شروع می ...
حرکت پرس لندماین برای تقویت عضله پشتی بزرگ پرس لندماین با توجه به زاویه کشش ، بر روی عضلات مختلفی تاثیر خواهد داشت. در انجام پرس لندماین ، اگر هالتر را مابین پای خود قرار دهید ، فشار به عضله لاتیسیموس وارد می شود. نحوه انجام حرکت پرس لندماین : وزنه مورد نظر خود را در انتهای مخالف هالتر قرار دهید. دسته V شکل را دور وزنه بسته و محکم نگه دارید.
تابوره بدون پشتی. مدل: LCL206R. - قابل استفاده در مطب و کلینیک های دندانپزشکی، آزمایشگاه و مکان های کلینیکال. - طراحی بر اساس اصول ارگونومی. - روش چرم. - رنگ بندی متنوع. - استفاده از جک گازی با کورس ...
عضلات پشتی بدون دستگاه neostrep آموزش چند حرکت ورزشی موثر بدون نیاز به دستگاه ورزشیپرتال تکینه. 27 آوريل 2015 با این ورزش تمام . جريدة اخبار البلاد: 12/01/2008 01/01/2009.
در فروشگاه اینترنتی کافه ورزش انواع دوچرخه، لوازم دوچرخه، دستگاه بدنسازی،لوازم دستگاه بدنسازی، لوازم ورزشی و کمپینگ را می توانید مشاهده کنید، اینترنتی بخرید و درب محل پرداخت کنید.
به عبارت دیگر، با الپتیکال می توانید ورزش را بدون سایش، پارگی که همراه با ورزش با ضربه زیاد است، ادامه دهید. افزایش چربی سوزی: به دلیل توانایی بالای کالری سوزش، الپتیکال ( یا اسکی فضایی ) می ...
همه ما می‌دانیم که ورزش برای ما مفید است. در واقع، ورزش و رژیم غذایی سالم اصل اساسی همه‌ی برنامه‌های رژیمی است. به خاطر تمام مزایایی که یک روتین ورزشی سالم دارد، نمی‌توان ورزش را نادیده گرفت.
عمده عضلات درگیر شده در این تمرین، عضلات جلو بازو ، پشت بازو، قفسه سینه و شانه ها هستند. انجام حرکت شنا روی زانوها برای شروع و یا برای افراد مبتدی حرکت آسانتری است. این حرکت به سرعت باعث سوزش و کشش عضلات چلو بازو و پشت بازو میشود. تکرارها را تا حد خستگی و یا ناتوانی عضلات ادامه دهید. ۳- بارفیکس چین آپ
طرز تهیه: 1- ظرف یا یک لیوان بلند درب داری مانند تصویر زیر را تهیه کنید. لیوان باید به اندازه ای بلند باشد که مواد اولیه میلک شیک ، در آن جای گرفته و فضای کافی برای مخلوط شدن مواد در هم را نیز ...
۳- حرکت پروانه ۱- بایستید، پاها را جفت کنید و دست ها را کنار بدن قرار دهید. ۲- در یک حرکت بپرید و پاها را از هم دور کنید و دست ها را بالای سر ببدید. ۳- کمی مکث کنید و سپس با پرشی به موقعیت قبلی برگردید و حرکت را دوباره تکرار کنید. ۴- بالا بردن دست و پای مخالف ۱- به حالت چهاردست و پا بنشینید، کف دست ها و زانوها روی زمین باشند.
هفت حرکت ورزشی زیر می‌تواند به کاهش دیسک کمر کمک کند: ۱. حرکت نیمه کبری: این حرکت باعث میشود که مایع دیسک کمر به قسمت میانی ستون فقرات هدایت شود. برای انجام این حرکت بر روی شکم دراز بکشید. آرام ...
ورزش بدون دستگاه. همه می دانیم ورزش کردن برای سلامت جسم و جان ضروری است, اما این که چه ورزشی با چه شدتی و در چه مدتی باید انجام شود تا بهترین نتیجه را دربرداشته باشد, معمولا کمتر مورد توجه قرار می گیرد.
تقویت عضلات بدون وزنه با ۱۱ حرکت تصویری. زمانی که از پرورش اندام و تقویت عضلات سخن به میان می‌آید، معمولاً اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، دمبل و هالتر است، اما حقیقت اینجاست که با تقویت عضلات ...
۳- سیستم سبک به سنگین ( سیستم هرمی ): در این سیستم چگونگی پیشرفت، از مقاومت سبک به سنگین در یک جلسه تمرین است. ابتدا یک نوبت با ۳ تا ۵ تکرار و با وزنه نسبتاً سبک اجرا می شود.سپس حدود ۵/۲ کیلوگرم به ...
اما اگر می‌خواهید فیزیک و بدنی فوق‌العاده نظیر قهرمانان بدنسازی داشته باشید، باید عضلات پشت خود را هم به‌صورت حرفه‌ای تقویت کنید. در این خصوص باید عضله زیر بغل که عضله‌ای فن شکل و بزرگ است که تمام پشت شما را پوشانده است، تقویت شود. داشتن بدن و فیزیکی عالی بدون داشتن عضلات قوی از شانه تا کمر، محقق نمی‌شود.
ورزش بدون رفتن به باشگاه ورزشی. برخی از افراد برای ورزش کردن تمایلی به مراجعه به باشگاه ورزشی ندارند. اما، ورزش یکی از کار های مهمی است که باید در برنامه شخصی هر فردی وجود داشته باشد و نرفتن به باشگاه ورزشی نباید مانع ورش ...
دستگاه علف زن پشتی هوندا یک ماشین تمام عیار با قابلیت های کافی در کار برای انواع فعالیت های پرفشار کشاورزی است. ماشینی که حرفه ای طراحی شده است تا نظر مساعد حرفه ای ها را نیز داشته باشد.
🧨پرس سینه دمبل نوع حرکت: قدرتی عضله اصلی: سینه ای بزرگ عضلات کمکی: دلتوئید قدامی ، سه سر بازویی
تقویت عضلات بدون وزنه با ۱۱ حرکت تصویری. زمانی که از پرورش اندام و تقویت عضلات سخن به میان می‌آید، معمولاً اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، دمبل و هالتر است، اما حقیقت اینجاست که با تقویت عضلات بدون وزنه نیز …
ورزش و تندرستی ورزش عمومیآموزش چند حرکت ورزشی موثر بدون نیاز به دستگاه ورزشی تازه های ورزش عمومی تکنیک های ساده و کاربردی برای تک چرخ زدن با دوچرخه
دستگاه تست ورزش وسیله ای برای بررسی وضعیت قلب و اطمینان از سلامت رگ های قلب در حین فعالیت، استرس و فشار های خارجی می باشد. تست ورزش قلب ، در واقع یک روش غربال گری جهت بررسی تأثیر ورزش بر ...
علائم بیماری کیفوز یا گوژ پشتی. در موارد خفیف، منحنی ستون فقرات قابل توجه نیست. در موارد دیگر، ممکن است به نظر برسد که فرد در حال خم شدن به جلو است. کیفوز اغلب بدون هیچ علائم خاصی رخ می‌دهد. اما ...
۹-اسکات بروید! با انجام این حرکت می توانید به تقویت عضلات بدن از جمله: ران ، همسترینگ و باسن بپردازید. برای انجام این حرکت ، مانند تصویر بایستید و دستان خود را به صورت عمود بالا بگیرد. سپس مانند ...
تاثیر ورزش بر دستگاه گردش خون ورزش و فعالیتهای تربیت بدنی موجب تقویت عضله قلب می گردد. امروزه فعالیتهای ورزشی بعنوان اقدامی جهت پیشگیری از بروز سکته های قلبی محسوب می شود. در اثر ورزش عروق خونی گشاد شده و سبب تسریع جریان ...
تمرین سوم: حرکت سوپرمن برای درمان قوز پشتی. روی شکم دراز بکشید و دست‌هایتان را موازی با سر خود دراز کنید. همانند تصویر سر و گردن را بدون حرکت نگه دارید و بازو‌ها و پا‌های خود را بلند کنید و تا ...
با وسایلی که در منزل دارید به راحتی ورزش کنید و هزینه ای صرف دمبل وزنه و دستگاه ها نکنید. با لیستی از وسایل که مطمئنا در منزل دارید و بدون اینکه منزل را ترک کنید به هدفتان برسید.
زیر بغل دمبل خم معکوس دست جفت یک نوع از تمرینات زیر بغل است که برای ایجاد و تقویت عضلات پشتی بزرگ به کار گرفته می شود. عضلات پشت ، گروهی از عضلاتی هستند که برای تقویت نیاز به تمرینات مختلفی دارند.
۴. سرشانه نشسته. حرکت سرشانه نشسته یک حرکت بسیار خوب برای تقویت عضلات شانه بدون وزنه است. شما نمی‌توانید این حرکت را به تنهایی انجام دهید و نیازمند یک شریک هستید. بر روی یک مت و به صورت دو زانو ...
فروش یک دستگاه تردمیل مارک maketec. ۱۶,۰۰۰,۰۰۰ تومان ... کفش سالنی فوتبال. ۱۵۰,۰۰۰ تومان. ۲ هفته پیش. تردمیل چندکاره بدون موتور ... بعدی. ورزش و تناسب اندام در سنگر روی دیوار ...
ورزش برای لاغری شکم با توپ. باید برای انجام ورزش برای لاغری شکم با توپ از یک توپ با اندازه مناسب استفاده نمایید؛ به‌طوریکه وقتی روی توپ می‌نشینید، ران‌ها و ساق پای شما زاویه ۹۰ درجه یا بیشتر ...
چگونه در خانه ورزش کنیم ؟. بدنسازی در خانه با دانستن روش صحیح انجام حرکات اصلی بدنسازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها، پلانک‌ها و دراز نشست ...
8 شرکت سایپا در جشنواره فروش محصولات خود به مناسبت عید غدیر خم ۱۴۰۱ که از ۲۵ تیرماه آغاز شده است، طرح فروش فوق العاده و پیش فروش خودروی شاهین را بدون قرعه کشی تا تکمیل ظرفیت عرضه می کند. در این ...
